Metoda de relaxare in 5 pasi

Nu fii chitra, trimite mai departe !

Relaxarea este o modalitate psihofiziologica de depasire a crizei de adaptare. In mod normal, o minte care este supusa incontinuu unui efort considerabil va avea de suferit de pe urma acestei presiuni. Iata mai jos o metoda de relaxare in 5 pasi simpli, foarte eficienta, care te poate ajuta intotdeauna:
1. Imagineaza-ti ca te afli la munte, langa un izvor.
2. Pasarile se aud ciripind in aerul rece si curat.
3. Nimic nu te poate deranja aici. Nimeni nu cunoaste locul tau secret.
4. Sunetul unei mici cascade creaza un fundal sonor linistitor.
5. Incearca sa-ti imaginezi cu claritate figura persoanei pe care o tii cu capul sub apa.

Alte bancuri interesante

  • Zambetul larg al Alinutei Alinuta, insotita de tatal ei, la ORL-ist: - Domnule doctor, nu stiu ce se intampla, dar de o saptamana fetita mea zambeste incontinuu, cu gura pana la urechi!... Dupa ce ii face investigatii medicale complete, detaliate, ORL-istul […]
  • Fuga rapida spre casa Ba, dupa cheful de aseara am ajuns acasa ca fulgeru ! - Cum, asa repede? - Nu, in zig-zag!
  • Politist care isi cearta copilul Un politist isi cearta baiatul: - Fiule nu mai fuma! Nu crezi ca e prea devreme pentru tine? - De ce tata? Si tu ai inceput sa fumezi cand erai in clasa a V-a. - Da, dar eu aveam 17 ani.
  • Rosa Luxemburg Femeia de origine germano-poloneza Rosa Luxemburg a fost membra fondatoare, in anul 1893, a Partidului Social-Democrat din Regatul Poloniei si al Lituaniei.
  • McGregor ii promisese fiului un sfert de lira McGregor ii promisese fiului sa-i dea cate un sfert de lira pentru fiecare nota buna. Vazand ca de la un timp baiatul are numai note maxime, il intreaba: - Asculta, John, nu prea te vad tocind. Nu cumva imparti banii cu profesorul?
  • Arca lui Noe si ciocanitorile Noe pe Arca, dupa 30 de zile de lucru si reparatii: - Baga-mi-as! Stiam eu ca nu trebuia sa iau ciocanitori!
  • Masini de spalat distruse de calcar Maria spala linistita rufe pe malul raului. Deodata o stanca se desprinde din munte, cade peste Maria si o striveste. Ion priveste scena si spune: - Alta masina de spalat distrusa de calcar.
  • Balenele si innotul Daca innotul slabeste oare balenele cu ce au gresit?!
  • Meseria de spargator Tiganul Ilie, spargator de meserie, se plange unui prieten: - Poti sa faci si pe dracu-n patru, ca nevestele astea tot nemultumite is. Uite, Paraschiva mea nu vrea sa poarte blana pe care i-am facut-o cadou. Zice ca ce, aia-i blana? - […]
  • Intr-un avion era un preot Intr-un avion era un preot. In avion nu aveau voie animale de companie, asa ca preotul si-a ascuns, in pantaloni un puisor. Se asaza langa el o maicuta, spunand: - Buna ziua...nu va suparati, dar cred ca vi s-a spart un ou.
  • Cioara obosita Dupa ce zburase cam mult si era franta de obosita, o cioara se aseza linistita pe greanga unui copac urias. Deodata zareste niste ochi mari printre frunzele copacului! Fara sa mai stea pe ganduri intreba: - Bufnit-o tu esti? - Nu! Sunt […]
  • O musca zbura, in cautare de mancare O musca zbura, in cautare de mancare. Cand, deodata, se simte blocata in ceva. Se uita, niciun fir de panza de paianjen imprejur, dar tot se simtea blocata si nu se mai putea misca. Cand deodata isi da seama: - Nenorocitul de […]
  • Cand taurii sunt gelosi Trei tauri au auzit ca fermierul va aduce inca un taur la ferma. Primul taur: Sunt aici de 5 ani. Nu renunt la niciuna din cele 100 de vaci ale mele pentru taurul asta nou. Al doilea taur: Eu sunt aici de 3 ani. Si eu imi voi pastra […]
  • Ce e rosu la geam? Ce e rosu la geam? Alinuta in cuptorul cu microunde
  • Care domnitor a domnit cel mai putin? Bula intrebat la scoala. Care domnitor a domnit cel mai putin? Raspunsul lui Bula: Stefan cel Mare. Pai cum ma pinguin atomic? Foarte simplu: de la 14:57 pana la 15:04.